GUIDA ALL’ETICHETTA
Come leggere correttamente l'etichetta di un alimento?
Ci sono diversi passaggi da rispettare:
STEP 1 fari attenzione agli ingredienti che sono posti in ordine decrescente di quantità, questo ti aiuterà a selezionare i prodotti di maggior qualità;
STEP 2 preferisci i prodotti a base di farina integrale rispetto a quelli a base di farina 00;
STEP 3 preferisci i prodotti freschi a quelli confezionati;
STEP 4 presta sempre attenzione all'origine e alla provenienza dei prodotti che acquisti;
STEP 5 leggi attentamente la tabella nutrizionale dei 100g di prodotto e seleziona gli alimenti con:
zucchero <15g
grassi saturi <5g
sale <1.2g
Salva la foto in modo tale da avere sempre a disposizione una guida pratica al supermercato!