ARANCE E VITAMINA C

Spesso e volentieri si identifica l’arancia come l’alimento più ricco di Vitamina C e che ci aiuta a combattere il raffreddore in Inverno. E’ vero, l’arancia è un frutto che contiene all’incirca 45mg di Vitamina C ma non è il primo per eccellenza.

Infatti secondo un recente studio, l’arancia va ad essere classificata ben al 9 posto per il contenuto di tale vitamina.

Al primo posto si trova la Guaiava un frutto originario dell’America (228mg), al secondo posto il peperone rosso, (128mg) poi il cavolo nero (120mg), i broccoli (89mg), la papaya e le fragole (60mg), il cavolfiore e l’ananas (48mg).