CIRCONFERENZE CORPOREE

Oggi parliamo delle circonferenze
Si tratta di un strumento utilizzato per la valutazione dello stato nutrizionale dell’individuo. Le circonferenze corporee, a differenza della plicometria, non sono operatore dipendente. Devono sempre essere prese nei punti di repere giusti con la stessa modalità. In più, non sono costose poiché con qualsiasi metro che uno ha in casa (anche quello da sarta) è possibile misurarle.

Sono molto utili per capire dove stiamo ingrassando oppure dimagrendo, ripetute nel tempo permettono di registrare l’andamento della composizione corporea.

Le principali sono: braccio, avambraccio, petto, vita, fianchi, gamba e polpaccio.
Nella foto sotto riportata trovate una rapida descrizione sulla metodica di repere di ogni circonferenza.

Non perdete tempo, metro alla mano ed iniziata a monitorarvi. D’altronde…mancano poi solo 4 mesi all’estate!