BARRETTE LIGHT DI RISO

Double fit cerealix bars

Oggi BARRETTE,  SOLO 4 INGREDIENTI, una bomba! 
Velocissime, gustose e salutari.
Una versione sana delle barrette Cerealix doppio strato.

In una terrina mettere metà vasetto di yogurt bianco magro e mescolarlo a 40ml di latte parzialmente scremato. Aggiungerci poi 30g di riso soffiato e amalgamare tutto.
Prendere una pirofila e coprirla con carta da forno. Creare il primo strato bianco versando il primo composto. E riporre in freezer 15 minuti.
Creare il secondo strato cioccolatoso unendo 30g di riso soffiato a 30g di cioccolato fondente 85% sciolto a bagnomaria e la parte di yogurt bianco magro avanzata.
Stenderla sopra il primo strato, spolverare la superficie con del cacao amaro in polvere e far riposare tutto in freezer per 3 ore.
Tirato poi fuori dal freezer, con un coltello fare tre tagli a distanza grossomodo uguale per ottenere cosí tre barrette.

⚠️VALORI NUTRIZIONALI A BARRETTA FIT CEREALIX (70g):
Proteine 5g - Grassi 4g - Carboidrati 20g di cui zuccheri 4g - Calorie 130
⚠️VALORI NUTRIZIONALI A BARRETTA CEREALIX (20g):
Proteine 1.6g - Grassi 4g - Carboidrati 13g di cui zuccheri 7.4g - Calorie 96

QUINDI? Double fit cerealix è quasi il triplo del peso, ha più proteine, la stessa quantità di grassi (di una barrettina da 20g!!!!!) e carboidrati in proporzione più bassi per il suo peso con pochissimi zuccheri! NON C’E’ MINIMAMENTE PARAGONE

IO STO A CASA E MI PREPARO LE MIE FIT BARRETTE PER MERENDA E COLAZIONE!