FAME EMOTIVA VS FAME FISICA
FAME EMOTIVA
VS FAME FISICA 


Come riconoscerne i segnali?



- è improvvisa
- hai voglia di un cibo specifico
- conseguenza di un'emozione
- mangi fino a scoppiare
- sensi di colpa postumi



- è graduale
- va bene qualsiasi alimento
- hai ricevuto segnali dal corpo
- autocontrollo
- dopo mangiato sei soddisfatto
