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Paola Stavolone Dietista
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FIT BUDINO AL CIOCCOLATO

Budino light al cioccolato.  SOLO 170 CALORIE!


Oggi ho deciso di darvi uno spunto per una fit merenda proteica low carb e low fat!

Infatti al posto del solito yogurt ....ho optato per un budino al cioccolato senza sensi di colpa!✔️Goloso e salutare.

➡️Unire 100ml di latte parzialmente scremato ? a 3g di agar agar e portare a bollore in un pentolino.

➡️Intanto mescolare a 150g di yogurt greco bianco magro 10g di cacao amaro in polvere e un cucchiaino di miele (o del dolcificante).

➡️Mescolare lo yogurt alla parte liquida con una frusta.

➡️Versare in una ciotola e lasciar raffreddare un'oretta in frigo!


FIT BUDINO AL CIOCCOLATO valori nutrizionali ?: proteine 23g - grassi 5g - carboidrati 10g - calorie 170 circa!
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