FIT TONNO HAMBUERGERINI

Basta al solito tonno sgocciolato semplicemente nel piatto e mangiato come porzione di proteina che pizza!!!!!!!

Oggi vi propongo un'alternativa SPAZIALE e velocissima da preparare!

Sgocciolare due scatolette di tonno al naturale in una ciotola e sminuzzarlo con una forchetta.

Aggiungere un cucchiaio di olio evo, 40/50ml di albume, un cucchiaino di parmigiano o grana e del prezzemolo. (a piacere potete aggiungere anche tantissime spezie, della verdura o delle erbe aromatiche!)

Con le mani creare dei piccoli hamburger e cuocerli in padella per 5 minuti da entrambi i lati. Et voilà!

PANGRATTATO: se si volesse aggiungere anche una piccola quota di carboidrati basta unire al composto circa 40/50g di pangrattato!

Mangiare il tonno non è mai stato così soddisfacente! Parola della Doc