10 MERENDE PER BAMBINI
10 MERENDE PER I BAMBINI
Spesso mi viene chiesto se le linee guida che consiglio possono essere adattate anche agli altri membri della famiglia, specialmente i bimbi.
È necessario però individuare i loro specifici fabbisogni e cercare di rispettare i loro gusti il più possibile proponendo alimenti salutari e al tempo stesso sfiziosi!
Ecco una serie di 10 merende comode e ideali da portare dietro o scuola o dai nonni! Barrette o biscotti fatti in casa
(una rapida occhiata alle mie ricette e troverete l'ispiratore!
)
Muffins e torte fatte in casa
(è possibile ridurre al minimo l'utilizzo di olio, burro e zucchero e ottenere ottimi prodotti)
Frutta o macedonia
Frullati o smoothies con frutta fresca, latte o yogurt e cacao amaro in polvere!
Yogurt e cereali integrali, weetabix o muesli!
Yogurt e frutta secca oleosa a guscio!
Pane integrale e marmellata
Pane integrale e crema di nocciole (>50% di nocciole, l'ideale è farla in casa!)
Pane integrale e prosciutto crudo
Un pacchetto di crakcers!