10 MERENDE PER BAMBINI

10 MERENDE PER I BAMBINI 👦👧

Spesso mi viene chiesto se le linee guida che consiglio possono essere adattate anche agli altri membri della famiglia, specialmente i bimbi.


➡️ È necessario però individuare i loro specifici fabbisogni e cercare di rispettare i loro gusti il più possibile proponendo alimenti salutari e al tempo stesso sfiziosi!👩‍⚕️

Ecco una serie di 10 merende comode e ideali da portare dietro o scuola o dai nonni!

1️⃣ Barrette o biscotti fatti in casa 🍪 (una rapida occhiata alle mie ricette e troverete l'ispiratore!👩‍⚕️)

2️⃣ Muffins e torte fatte in casa 🍰 (è possibile ridurre al minimo l'utilizzo di olio, burro e zucchero e ottenere ottimi prodotti)

3️⃣ Frutta o macedonia 🍓

4️⃣ Frullati o smoothies con frutta fresca, latte o yogurt e cacao amaro in polvere!🍌🥛

5️⃣ Yogurt e cereali integrali, weetabix o muesli! 🥣

6️⃣ Yogurt e frutta secca oleosa a guscio!🥣

7️⃣ Pane integrale e marmellata 🍞

8️⃣ Pane integrale e crema di nocciole (>50% di nocciole, l'ideale è farla in casa!) 🍞🍫

9️⃣ Pane integrale e prosciutto crudo 🥪

🔟 Un pacchetto di crakcers!