4 STRATEGIE PER BERE

Una delle vostre richieste è stata quella di affrontare il tema "acqua e strategie per consumarne la giusta quantità", ecco allora che ho elaborato 4 strategie che vi aiuteranno a farlo!

 AROMATIZZA utilizza delle tisane fredde o degli infusi per crearti la tua bottiglietta oppure sfrutta alimenti e piante che hai a disposizione come il limone, lo zenzero, l'alloro, la menta etc ...

 SUDDIVIDI  riempi almeno 3 bottigliette da 500ml e assicurati di berne una al mattino e due al pomeriggio

 VAI CON GLI EXTRA  oltre alle bottigliette, bevi 1-2 bicchieri di acqua ai pasti principali e preparati delle tisane a metà pomeriggio o alla sera

 PORTA CON TE  mai uscire senza la tua bottiglietta, portala con te in borsa o in macchina e se sei a casa o in ufficio tienila sempre davanti agli occhi!