COME SOSTITUIRE IL PANE A TAVOLA
Possibili sostituzioni del pane a tavola
Quante volte vi vengono dei dubbi sulle quantità e sulle proporzioni dei carboidrati?
Ecco uno schemino che vi aiuterà a risolverli!
100g di pane possono essere sostituiti da:
60g di riso
250g di patate
70g di avena
70g di pasta integrale
6 fette biscottate integrali
60g di wasa integrali
60g di pane azzimo
60g di grissini all'acqua
60g di gallette
Basta poi fare la proporzione sulla propria grammatura e si ottiene la quantità desiderata!
Vi può tornare utile come schemino?