Aprile 29, 2024

Cosa succede se mangi una pizza

Paola Stavolone cosa succede se mangi una pizza

Come riconoscerne i segnali?

La fame emotiva corrisponde al consumo di cibo in risposta allo stress o a stati emotivi negativi. La fame emotiva, nonostante preveda l’atto del mangiare, é diversa dalla fame fisica.

La fame fisica è infatti l’invito del nostro corpo a soddisfare il bisogno fisiologico di nutrirci ed è accompagnato da alcuni segnali fisici di “richiamo” come il brontolio dello stomaco o i capogiri.

La fame fisica è un bisogno di mangiare

La fame emotiva è un impulso urgente a mangiare e richiede il consumo di comfort food = quei cibi che ci permettono di scaricare in fretta la tensione ma senza assaporare realmente il gusto e senza sentirsi sazi.