Lo zucchero negli snack

In questo articolo troverete uno schemino molto semplice, utile ed intuitivo per capire la quantità di zucchero presente nei vari snack.
Per ogni tipologia di snack è stato riportato il numero di cucchiaini di zucchero che contiene: 1 cucchiaino = 5g di zucchero.
I cucchiaini di zucchero sono riferiti al peso della singola confezione e non ai 100g di prodotto.

Come è possibile osservare quasi tutte le merendine hanno almeno 2 cucchiaini di zucchero a confezione.
Mentre le barrette ai cereali, le fette biscottate e le gallette hanno circa 1 cucchiaino di zucchero sulla singola confezione.

Questo non significa che dobbiamo eliminare a priori gli snack più zuccherini ma che dobbiamo imparare a leggere le etichette e variare la nostra alimentazione quindi alternando prodotti confezionati ad alimenti freschi e leggeri.
Oppure, questi prodotti confezionati si possono realizzare in casa con ingredienti semplici e meno zucchero.