Marzo 30, 2023

Lo zucchero negli snack

Consigli della Dott.sa Stavolone lo zucchero negli snack

In questo articolo troverete uno schemino molto semplice, utile ed intuitivo per capire la quantità di zucchero presente nei vari snack.
Per ogni tipologia di snack è stato riportato il numero di cucchiaini di zucchero che contiene: 1 cucchiaino = 5g di zucchero.
I cucchiaini di zucchero sono riferiti al peso della singola confezione e non ai 100g di prodotto.

Come è possibile osservare quasi tutte le merendine hanno almeno 2 cucchiaini di zucchero a confezione.
Mentre le barrette ai cereali, le fette biscottate e le gallette hanno circa 1 cucchiaino di zucchero sulla singola confezione.

Questo non significa che dobbiamo eliminare a priori gli snack più zuccherini ma che dobbiamo imparare a leggere le etichette e variare la nostra alimentazione quindi alternando prodotti confezionati ad alimenti freschi e leggeri.
Oppure, questi prodotti confezionati si possono realizzare in casa con ingredienti semplici e meno zucchero.