Dieta del rientro: come comportarsi dopo le vacanze estive

Tornare in carreggiata dopo le vacanze può essere molto faticoso e riprendere il lavoro un vero trauma!
La prima cosa da fare è accettare che le vacanze siano finite: arrendiamoci.
Con l’estate numerose sono le occasioni di convivialità con cene fuori, aperitivi e gelati. E’ giusto concedersi e viversi questi momenti, una volta conclusi però per non perdere la rotta sarebbe utile virare nuovamente verso un regime sano e bilanciato senza troppe restrizioni.
Bisogna ritrovare regolarità nei pasti e nello stile di vita, dopo aver ceduto alle tante tentazioni culinarie estive, vi consentirà di affrontare più serenamente e meno appesantiti il ritorno alla quotidianità.
Come? Scopritelo in questa piccola guida!

Oltre a tanti consigli troverete anche un esempio di giornata alimentare dettagliata pasto per pasto e spuntino per spuntino con tante opzioni e alternative tra cui scegliere così da ripartire sì in forma ma senza perdere gusto e gioia!