Le mie ricette vol 2

Questa è la seconda raccolta di ricette digitali che ho creato, qui scoprirai un sacco di preparazioni semplici e nella maggior parte dei casi velocissime, inoltre gli ingredienti utilizzati sono di facile reperibilità e si possono trovare in qualsiasi supermercato.

L’elemento chiave è la ripartizione dei macronutrienti per ogni singola ricetta, infatti avrai a disposizione le quantità di proteine, grassi, carboidrati e calorie di tutte le preparazioni. Questo ti aiuterà ad inserirle correttamente nella tua alimentazione senza farti mancare mai nulla!

Il ricettario è suddiviso in 5 capitoli:

• nel primo avrai la possibilità di trovare 10 ricette di piatti unici ben bilanciati in tutti i macronutrienti e di facile realizzazione;
• nel secondo avrai a disposizione 20 ricette a base di carboidrati così da esplorare il mondo delle farine e dei cereali;
• nel terzo potrai realizzare 15 secondi piatti proteici per riuscire a far ruotare correttamente le varie fonti di proteine nei tuoi menù settimanali;
• nel quarto capitolo potrai sperimentare 10 ricette a base di verdura per iniziare a mangiarla finalmente con gusto e piacere;
• nell’ultimo capitolo scoprirai 25 ricette dolci e sfiziose ma senza sensi di colpa da realizzare per te e per tutta la famiglia!

Spesso riuscire a muoversi bene in cucina e in modo vario non è facile e si finisce per cucinare le stesse pietanze. Questo ricettario si pone come obiettivo quello di insegnare a sfruttare al meglio tutti gli alimenti in modo tale da poter costruire dei piatti bilanciati facilmente inseribili nella propria alimentazione grazie ai macronutrienti riportati.