paola stavolone quattro idee di porridge

Per una colazione sana e bilanciata!

Sei alla ricerca di idee per fare il porridge ? Di seguito troverai quattro ricette monoporzione originali per realizzare degli ottimi porridge, per tutte le esigenze e preferenze. Ideali per una colazione completa e saziante.

AL COCCO

Unire 50g di fiocchi d’avena + 125ml di latte di cocco + 125ml di acqua, poi versare tutto in un pentolino e cuocere a fiamma bassa per 15-20 minuti mescolando continuamente fino ad ottenere una crema. Poi trasferirla in una ciotola e aggiungere 10g di scaglie di cocco e 10-12 mirtilli.

ALLO YOGURT

Unire 50g di fiocchi d’avena + 200ml di acqua + 150g di yogurt greco bianco magro + 1 cucchiaino di miele, e poi versare tutto in un pentolino e cuocere a fiamma bassa per 15-20 minuti mescolando continuamente fino ad ottenere una crema. Poi trasferirla in una ciotola e aggiungere una spolverata di cannella.

COTTO AL FORNO

Unire 50g di fiocchi d’avena + 100ml di latte + 100ml di acqua calda + 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere, poi versare tutto in una ciotola e aggiungere 20g di gocce di cioccolato fondente, per ultimo cuocere in forno a 180 gradi per 20 minuti.

FREDDO AL CIOCCOLATO

Unire 50g di fiocchi d’avena + 100ml di latte + 100ml di albume , poi versare tutto in un pentolino e cuocere a fiamma bassa per 15-20 minuti mescolando continuamente fino ad ottenere una crema. Poi trasferirla in una ciotola e aggiungere 20g di cioccolato fondente sciolto e frutta a piacere.