Maggio 29, 2023
Tutto sul burro di arachidi
Alzi la mano a chi non piace il burro di arachidi! A casa mia non manca mai e spesso mi chiedono come lo uso nella mia quotidianità, quanto consumarne e quali benefici ha.
Ora vi svelo tutto, continuate la vostra lettura qui sotto.
Come possiamo utilizzarlo?
Spalmato sul pane, sulle fette biscottate o sulle gallette a colazione o merenda! Oppure come sostituto di uova o burro nelle ricette dolci.
Quanto possiamo consumarne al giorno?
La porzione di frutta secca giornaliera consigliata dalle linee guida è di 30g, per cui consiglierei 2 cucchiaini al giorno a colazione e di conseguenza qualche mandorla o noce negli spuntini.
Come si conserva?
Tranquillamente in dispensa sempre ben chiuso dopo averlo consumato.
Proprietà e benefici?
È un energizzante ideale come spuntino per gli sportivi, è un antiossidante, è un’ottima fonte proteica per tutti e persoprattutto vegetariani o vegani.
Ma attenzione a quale si sceglie! Deve essere presente sempre almeno il 95% di arachidi nel prodotto che si va ad acquistare o meglio ancora se fatto in casa.
